علت بیشتر گردن درد ها اینجاست

برای رفع این عادت غلط سعی کنید دست هارو روی میز قرار دهید و سپس موبایل خود را را در دست بگیرید(قانون دو ستون) در این وضعیت سر و گردن شما در بهترین حالت قرار‌ میگیره و فشار کمتری به گردن شما وارد میشه