7 نوع رژیم غذایی محبوب دنیا؛ کدام رژیم را بگیریم؟

وقتی تو دورهمی ها و مهمونی ها صحبت رژیم میشه، هر کس اسم یک رژیم رو میاره. یکی میگه رژیم کتوژنیک خوبه، یکی دیگه از رژیم گیاهخواری تعریف میکنه. تو دنیا، هزاران مدل رژیم مختلف وجود داره که هر کدوم محدودیت‌های خاص خودش رو داره. و البته با مزایا و معایبی هم همراهه. تو این ویدیو سراغ 7 تا از معروف‌ترین رژیم‌های غذایی دنیا رفتیم تا ببینیم هر کدومشون چه ممنوعیاتی دارن و چقدر میتونن تو لاغری موثر باشن. اگه دنبال رژیم‌های بیشتری هستید، روی لینک زیر کلیک کنید: https://limoome.com/blog/fitness/weight-loss/types-diet-slimming/