علائم و نشانه های استرس بررسی علل اضطراب

تعداد بازدید : 50 | تاریخ انتشار : 18 اردیبهشت 1403 13:30 | مدت زمان : 00:07:10 | دسته بندی : تحصیلات و یادگیری

برخی از علائمی که استرس در ما ایجاد میکنه عبارتند از: دلهره داشتن زیاد فکر کردن و بزرگ کردن موضوعات بی اهمیت(overthinking) لرزش دست، پا یا حتی صدا تپش قلب و از همه مهمتر کاهش تمرکز. خب برای جلوگیری از این موارد باید چه کار کرد؟ اصلا به چه دلایلی استرس در ما ایجاد میشه؟ منشا این استرس در شب امتحان از کجاست؟ ویدیو رو حتما ببینید تا کامل توضیح بدیم