همه چیز در مورد پروتئین ( قسمت 1 )
تعداد بازدید : 5 | تاریخ انتشار : 09 فروردین 1403 23:19 | مدت زمان : 00:06:35 | دسته بندی : سلامت
در این ویدیو، به شما درباره پروتئین‌ها در غذاها و اهمیت آن‌ها برای سلامتی خود می‌گوییم. پروتئین‌ها مولکول‌های بزرگی هستند که از زنجیره‌های طولانی اسیدهای آمینه تشکیل شده‌اند. پروتئین‌ها نقش‌های مهمی در ساختمان، عملکرد و تنظیم سلول‌ها و بافت‌های بدن دارند. پروتئین‌ها را می‌توان از منابع حیوانی و گیاهی دریافت کرد. منابع حیوانی پروتئین مانند گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، شیر و محصولات لبنی هستند. منابع گیاهی پروتئین مانند حبوبات، غلات، دانه‌ها، آجیل‌ها و برخی سبزیجات هستند. پروتئین‌ها را می‌توان بر اساس ساختار و عملکرد آن‌ها به چندین دسته تقسیم کرد. برخی از انواع پروتئین‌ها عبارتند از آنزیم‌ها، هورمون‌ها، آنتی‌بادی‌ها، هموگلوبین و کلاژن. در این ویدیو، به شما نشان می‌دهیم که چگونه می‌توانید مقدار کافی پروتئین را در رژیم غذایی خود بگنجانید و از فواید آن برای سلامتی خود بهره ببرید. #پروتئین #تغذیه #ماهیچه ---------------------------- این ویدیو صرفا جنبه آموزشی داشته و بر اساس آن نمی توان تشخیص و درمان برای بیماری ارائه کرد،پس حتما برای تشخیص علائم و درمان بیماری خود به پزشک مراجعه کنید.
ویدیوهای مشابه