چگونه 45 کیلو به وزن اسکوات، پرس سینه و ددلیفت هایمان اضافه کنیم ؟
تعداد بازدید : 15 | تاریخ انتشار : 04 اردیبهشت 1403 12:06 | مدت زمان : 00:11:57 | دسته بندی : ورزشی
3 کلید برای به دست آوردن سریع قدرت پس از استراحت یا خروج از باشگاه! در این ویدیو یاد می گیریم چگونه قدرت و استقامت خود برای اضافه کردن 45 کیلو به وزن حرکاتمان را افزایش دهیم
ویدیوهای مشابه