آیا دامنه کوتاه در انجام حرکات بر رشد عضلات موثر است ؟
تعداد بازدید : 11 | تاریخ انتشار : 10 اردیبهشت 1403 12:17 | مدت زمان : 00:00:51 | دسته بندی : ورزشی
اگر از طرفداران سام سولک هستید و نیم تکرار یا «تکرار نفس» انجام می‌دهید، ممکن است از خود بپرسید که آیا واقعاً ایده خوبی هستند یا خیر. در این ویدئو به این سوال پاسخ میدهم که آیا تمرین با دامنه حرکتی جزئی سام سولک بر اساس آخرین علم واقعا برای رشد عضلات موثر است یا خیر؟
دامنه کوتاه
ویدیوهای مشابه