معرفی دروه ذهن آگاهی دکتر ژاله کیانی

ذهن آگاهی دوره ی است که شما را با خودتان آشتی می دهد. دوره ای که باعث می شود حالتان با خودتون خوب بشه ، باعث میشه اضطراب و افسردگی تون کاهش پیدا کنه و از خودتون خبر دار بشوید. ذهن آگاهی رویکرد درمانی جدیدی است که در جهان برای درمان و ارتقا کیفیت زندگی بکار می رور می تواند هیجانات شما را تنظیم کند و استرس و خشم و غم و هر هیجان منفی را بیش از حد تجربه نکنید ، می تواند به شما تجربه ای بدهد که هر آن انگار زندگی را تازه تجربه می کنید ، از خمودگی و دلمردگی و روتین کسل کننده ی زندگی شما را نجات می دهد ، ذهن آگاهی داروی شفا بخش است که باعث می شود رنگ زندگی برای شما عوض شود و حس تازگی و سرزندگی بیشتری داشته باشید ، تمرینات ذهن آگاهی در سرتاسر جهان در درمان، آموزش و عمومی استفاده می شود ، برای کاهش افسردگی، اضطراب، درد های مزمن ،عدم تمرکز و نقص توجه ، اختلال خواب به کار می رود. در این دوره شما به صورت مختصر درباره ذهن آگاهی، تاریخچه و نحوه عملکرد آن آشنا خواهید شد. سپس تمرینات عملی آن که به صورت هفتگی دسته بندی شده است را انجام خواهید داد. بعد از ۸ هفته انجام تمرینات به صورت عملی خواهید دید که چگونه تغییر کرده اید. این یک پیشگویی نیست، تحقیقات نشان می دهد افرادی که ۸ هفته تمرینات ذهن آگاهی را انجام می دهند بعد از اسکن مغزی تغییراتی در مغز آنها رخ داده که باعث کیفیت بیشتر زندگی آنها شده. ذهن آگاهی داروی در دسترسی است که می تواند به ما در حل خیلی از مسائل کمک کند . جهت تهیه این دوره میتوانید به وبسایت drzhalehkiani.com مراجعه فرمایید .