چگونه با روش‌های آموزشی هوشمندانه‌تر، ساق های پا را مجبور به رشد کنیم؟
تعداد بازدید : 7 | تاریخ انتشار : 05 اردیبهشت 1403 15:46 | مدت زمان : 00:07:45 | دسته بندی : ورزشی
در این ویدیو ما به دنبال تکنیک تمرینی بهینه بر روی بالا بردن تغییرات مختلف ساق پا برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی و در عین حال اجتناب از آسیب هستیم.
ویدیوهای مشابه