تمرینات ورزشی در درمان اسپوندیلولیز مهره های کمری

اسپوندیلولیز نوعی آسیب دیدگی قسمتی از مهره در ستون فقرات است که این قسمت به طور ناقص شکسته یا ترک می خورد و به تدریج جابجا می‌شود. این حالت معمولاً در ناحیه کمری ستون فقرات اتفاق می‌افتد و می‌تواند منجر به دردهای مزمن کمر شود. علائم اسپوندیلولیز شامل درد مداوم در ناحیه کمر، سفتی و محدودیت حرکتی، و گاهی اوقات دردی که به پاها تیر می‌کشد، می‌شود. علت اصلی اسپوندیلولیز معمولاً ترکیبی از فشار مکانیکی و ضعف استخوانی است. فعالیت‌هایی که شامل حرکات تکراری، بلند کردن بار، خم شدن یا چرخش می‌شوند، می‌توانند منجر به ترک‌های استرسی در مهره‌ها شوند. در برخی موارد، عوامل ژنتیکی نیز ممکن است نقش داشته باشند، به‌ویژه در افرادی که ساختار استخوانی آن‌ها آن‌ها را مستعد این شرایط می‌کند. تشخیص اسپوندیلولیز معمولاً با استفاده از تصویربرداری‌های پزشکی مانند اشعه ایکس، سی‌تی اسکن یا ام‌آر‌آی صورت می‌گیرد. این تصاویر به پزشک این امکان را می‌دهند که شکستگی‌ها یا جابجایی‌های مهره‌ها را شناسایی کنند و درجه آسیب دیدگی را ارزیابی کنند. درمان اسپوندیلولیز ممکن است شامل استراحت، مصرف داروهای مسکن و ضد التهاب، و همچنین درمان‌های فیزیوتراپی باشد. ورزش درمانی نقش مهمی در تقویت عضلات کمر و بهبود تعادل و حرکتی دارد. تمرینات خاصی مانند تقویت عضلات مرکزی بدن، کشش‌های ملایم و تمرینات ثبات دهنده ستون فقرات می‌تواند به کاهش فشار روی مهره‌های آسیب دیده و کاهش درد کمک کند. برنامه ورزشی باید با تجویز پزشک متخصص و تحت نظارت فیزیوتراپیست انجام شود تا از افزایش آسیب‌دیدگی جلوگیری شود. در موارد شدید، جراحی ممکن است برای ترمیم یا ثابت کردن مهره‌ها لازم باشد. https://pmrdoctors.ir/