طرز تهیه مرغ رژیمی / بدون قطره ای روغن/ آسان و بی نهایت خوشمزه

مرغ یکی از بهترین مواد اولیه برای تهیه یک غذای رژیمی است که فقط کافی‌ ست ادویه‌های محبوب خود را انتخاب کنید و خوراک رژیمی دلچسبی برای وعده‌های غذایی خود تهیه کنید مواد لازم : مرغ : ۲ عدد ران مرغ کامل پیاز : ۳ عدد بزرگ فلفل دلمه ای : ۱ عدد هویج : ۱ عدد آلوچه خشک: ۱۰ عدد مواد لازم برای سس مرغ : رب گوجه فرنگی : ۱ قاشق غذا خوری سر پر ادویه که شامل زرد چوبه ، فلفل سیاه ، پاپریکا ، پودر سیر و نمک به اندازه یک قاشق چایخوری آب : ۱ فنجان

مرغ رژیمی,طرز تهیه مرغ رژیمی,مرغ بدون روغن,مرغ رژیمی خوشمزه,اموزش مرغ رژیمی