روز جلو بازو و پاین تنه با احصان

یک سیستمی تمرینی رو من داخل ویدیو پیدا کرده تکنیک 100 تایی این تکنیک برای وقت های هست که عضله شما استاپ کرده و رشد نمیکند اجراری تکنیک داخل ویدیو میتونید تماشا کنید. تکنیک 100 تایی برای اضافه کردن ظرفیت عضله استفاده میشه که با این کار ظرفیت عضله شما بیشتر خواهد شد ولی یک شرط خیلی مهم داره به شرط آنکه استراحت درست و تغذیه درست رو شما داشته باشید اگر این دو نباشد نه تنها شما نمی تونی از این تکنیک استفاده کنی بلکه اگر این کار بکنی ماهیچه شما تحلیل خواهد رفت. من در اینستاگرام : @ehsan_mohammad_haseni #پا #جلوبازو #پایین_تنه #بدنسازی #ورزش #باشگاه #تکنیک #تمرین

بدنسازی,تقویت,تناسب اندام,جلوبازو,پا,پا