اگر دوست دارید صبح رو با انرژی و شاد شروع کنید می توانید با حرکات کششی روز خودتون رو آغاز کنید. به همراه من در این ویدیو در اولین روز های بهار 1403 با هم ورزش کششی را انجام می دهیم.
ورزش صبحگاهی,کششی,حرکات کششی,نرمش صبحگاهی,ورزش نرمش,ورزش صبحگاهی ,ورزش صبحگاهی ,ورزش صبحگاهی