شنای خود را بهبود بخشید| نتیجه 100%| آموزش شنای مقدماتی قسمت چهارم

چگونه در شنای خود پیشرفت واقعی داشته باشید؟ این ویدیو را ببینید! در این ویدیو، بهترین نکات را برای بهبود روند تمرینی به شما می‌گویم، عناصر فنی سبک آزاد را پوشش می‌دهیم، به اشتباهاتی که اغلب برای شناگران مبتدی و آماتور رخ می‌دهد نگاهی بیندازید و بهترین تمرین‌های شنا را برای تنظیم تکنیک خود پیدا خواهید کرد. ابتدا به شما توضیح می دهم که چرا زیاد دوست ندارید روی تکنیک کار کنید. شما بهترین توصیه ها را در مورد روند تمرینی خود و نحوه تنظیم تکنیک آزاد خود دریافت خواهید کرد. سپس کار روی ضربات آزاد را ادامه می دهیم، به خصوص شما یاد می گیرید که چگونه در هنگام زدن ضربات نفس بکشید. همچنین بهترین تمرین شنا را برای به دست آوردن موقعیت صحیح بدن در آب به شما نشان خواهم داد.

شنای مقدمات ی