زاویه صحیح میز شیب در حرکت پرس سینه دمبل باید چند باشد ؟

هنگام انجام پرس شیب دار دمبل، انتخاب زاویه نیمکت مناسب بسیار مهم است. اکثر افراد بهتر فعال می شوند و قفسه سینه بالای سینه خود را با شیب کمتر رشد می کنند. این را امتحان کنید و بلافاصله تفاوت را احساس خواهید کرد!