Forearm Curl
تعداد بازدید : 1254 | تاریخ انتشار : 20 آذر 1397 09:29 | مدت زمان : 00:00:24 | دسته بندی : ورزشی
رو به تی آر ایکس استاده دست ها کاملا صاف روبه روی بدن قرار می گیردکف دست ها رو به زمین بدون تکان دادن بازو دست ها را تا زاویه نود درجه خم کرده و بدن روبه جلو می آید
ورزشی,سلامت,trx,هلثی پل
ویدیوهای مشابه